マラソンやゴルフが流行している今日この頃。
私の身近な人でもジムに通ったり、自宅で
筋トレをしたりと増えております。
そんな周りの行動に感化されて、久々に土曜日に
運動してみました♪
久々に『体を動かした！』という気がしてスッキリした気分に
なれました。
次の日曜日には、筋肉痛も無く、適度な運動量だと思いました。
が、しかし！！！！！！
今朝、腕に痛みが。
そうです。２日後になり筋肉痛がキマシタ！
日頃の運動不足を身をもって実感でしたので
これからは少しずつ運動したいと思います☆
■梶原■