最近腰が少々痛むので夜寝る前にストレッチをしています。
痩せるためにやろうと思っても長続きしなかったのですが、腰痛となるともう20日以上続いています。
眠くても明日腰が痛むのが恐い様で少しでも動かしてからふとんに入ります。
皆様は夏は冷たい物を取り過ぎていませんか。
冷たい物をダイレクトに体に入れるということは冷房よりもずっと体を冷やすそうです。
夏なのに冷えが慢性的になり、冷えからくる色々な不調をもたらすそうです。
夏でもなるべく温かい飲み物、食べ物を取る方が良いそうです。
無理ならせめて冷麺を食べたら温かいお茶を飲むなどの救済策がいいらしいですョ。
腰痛も一部冷えもあるでしょうね。
気にする様になった私は年を感じますね～ｗ
サトウでした。